Уявити  себе  без комп'ютера сьогодні не зможе жодна людина, яка веде активне життя. Без Інтернету важко вчитися в школі і вищому учбовому закладі, інформаційні технології використовуються в бізнесі і в найбільш різноманітних сферах діяльності. Але при цьому мало хто замислюється про те, наскільки згубний вплив комп'ютера на організм людини і що для того, щоб зберегти прекрасне здоров'я і самопочуття, бажано мінімізувати цю шкідливу дію. Особливо це важливо, коли за комп'ютером сидять діти.
Згідно даним експертів усесвітньої організації охорони здоров'я, близько 90% дорослих і дітей, які багато часу працюють за комп'ютером, в кінці дня скаржаться на втому і різні неприємні відчуття, які накопичуються і приводять до серйозних наслідків. Насамперед страждають очі – після декількох годинників невідривного споглядання на монітор виявляється відчуття печіння, починають хворіти віка.

Багато батьків починають привчати дитину комп'ютера ще з дитинства – нерідко мами, тримаючи на руках малюка, сидять в Інтернеті, проглядаючи форуми, сайти. Дитина при цьому якщо і не повернена головою до монітора, але, все ж таки, знаходиться поряд. Не дивлячись на те, що ученими не був офіційно підтверджений факт негативного впливу комп'ютера і мобільних телефонів на мозок, здоров'я людини, все-таки, бажано захистити зовсім маленького малюка навіть від гіпотетичних небезпек. Особливо це стосується випадків, коли батьки з немовлям на руках дивляться кіно, грають в ігри з гучними звуками, що можуть викликати у малюка паніку, неспокій.

Відносно дітей постарше, то не варто дозволяти їм сидіти за комп'ютером, якщо в тому немає гострої необхідності. Дошкільнята досить часто бавляться в комп'ютерні ігри, що не тільки псує їх зір, але і стає причиною отримання психологічних травм, оскільки більшість «стрілялок» не призначені для дітей і містять велику кількість крові, стресових ситуацій, проявів жорстокості і так далі Виняток можуть становити тільки інтелектуальні розвиваючі ігри – якщо вони дійсно приносять користь дитині, розвивають його розумові здібності, покращують пам'ять, логічне мислення, фантазію, то можна дозволити дитині недовго (близько 45 хвилин в день) посидіти за комп'ютером.

Окрім негативного впливу на здоров'ї дитини, тривале сидіння за монітором може привести і до технічних проблем – нерідко діти по незнанню видаляють важливі файли, створюють проблеми в роботі системи, після чого терміново потрібна комп'ютерна допомога. Особливо ретельно слід стежити за тим, чим займається дитина за комп'ютером, якщо це робочий ноутбук, де зберігається важлива інформація.

Відносно підлітків, то час сидіння за комп'ютером для них також має бути строго регламентоване. Адже навіть нетривала робота за монітором, тривалістю близько 1-2 годин, викликає у 70% підлітків зорове і загальне стомлення. Важливо і те, які ресурси відвідують школярі – робота за комп'ютером має бути направлена на поліпшення і підвищення ефективності учбового процесу в школі, а не на сидіння в соціальних мережах.